Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Брайан Алман, Питер Ламбру. Самогипноз
читать >>

Содержание

Позвольте вам представить Его Высочество Самогипноз… Именно он поможет вам изменить свою жизнь. Каждый понимает, что вряд ли возможно прожить без проблем, ведь они — часть нашего бытия. Однако не все осознают, что в каждом из нас таятся нетронутые резервы для выживания, развития нашей личности и успеха...
  • Аннотация
  • ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОТМЕНЯЕТСЯ
  • ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ АМЕРИКАНСКОМУ ИЗДАНИЮ
  • ВСТУПЛЕНИЕ
  • ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ. ЧТО ВАМ МОЖЕТ ДАТЬ ЭТА КНИГА
  • ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ И САМОГИПНОЗ
  • Гипноз — не что иное, как самогипноз. Гипноз на эстраде против гипноза в клинике
  • Существует ли эффект Свенгали
  • ПРАКТИЧЕСКАЯ СТОРОНА САМОГИПНОЗА
  • Оптимальная продолжительность сеанса
  • Начальная стратегия внушения
  • ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ И ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ. Глубокое дыхание как элемент физической нагрузки и способ расслабления
  • Дыхательные упражнения
  • Постепенная релаксация. Активная постепенная релаксация
  • Пассивная постепенная релаксация
  • ВОЗДЕЙСТВИЕ ПОСТГИПНОТИЧЕСКИХ ВНУШЕНИЙ И СИГНАЛОВ
  • Мотивация и логика. Бессознательное воздействие постгипнотических сигналов
  • Конкретизируйте постгипнотические внушения
  • УПРАВЛЯЕМОЕ ВООБРАЖЕНИЕ И ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕНИЕ
  • Как развить образное мышление
  • Важность образного мышления для занятий самогипнозом
  • Образность и болезнь
  • Двоякое использование образного видения
  • ВХОЖДЕНИЕ В ТРАНС. Глазная фиксация
  • Образное видение и самогипноз
  • Физический отклик
  • Реакция разума
  • Реакция на эмоциональном уровне
  • КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ
  • УСИЛЕНИЕ МОТИВАЦИИ К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ
  • Неосознанные препятствия в мотивации. Преодоление неосознанных преград
  • Конкретизация целей
  • ЯЗЫК ГИПНОТИЧЕСКИХ ВНУШЕНИЙ. О языке внушений
  • Символы внушения
  • Ищите свои сравнения
  • ДЕВЯТЬ ВАРИАНТОВ САМОВНУШЕНИЙ. Запись на пленку
  • Подготовка к самогипнозу
  • САМОГИПНОЗ С ПОМОЩЬЮ ПОСТЕПЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Сценарий сеанса
  • ЯЗЫК КОСВЕННЫХ ВНУШЕНИЙ. Сценарий сеанса
  • МЕТОД ФИКСАЦИИ ГЛАЗ. Сценарий сеанса
  • МЕТОД УПРАВЛЯЕМОГО ВООБРАЖЕНИЯ. Сценарий сеанса
  • МЕТОД ПРЯМОГО ВНУШЕНИЯ. Сценарий сеанса
  • САМОГИПНОЗ В ДРЕМОТНОМ СОСТОЯНИИ. Сценарий сеанса
  • ЭРИКСОНОВСКИЙ МЕТОД РУКОПОЖАТИЯ. Сценарий сеанса
  • САМОГИПНОЗ ПОД МУЗЫКУ
  • УГЛУБЛЕННЫЙ САМОГИПНОЗ. Сценарий сеанса
  • РАБОТА НАД ЦЕЛЬЮ
  • КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
  • Физический аспект стресса
  • Самогипноз для мышечного расслабления
  • Самогипноз для обретения душевного покоя
  • Преодоление стрессовых эмоций
  • СТРАХИ, ФОБИИ, ТРЕВОГИ
  • Тревога и приступы паники
  • Фобии. Умение владеть собой с помощью самогипноза
  • От негативного диалога — к позитивному самогипнозу
  • Преодоление страхов
  • Боязнь воздушного транспорта
  • Репетиция полета
  • Хочу все знать
  • КАК РАССЛАБИТЬ ЧЕЛЮСТИ И ПЕРЕСТАТЬ СКРИПЕТЬ ЗУБАМИ
  • Гипноз против челюстной болезни. Самогипноз как средство помощи при сжатии челюстей и скрипе зубов
  • Сигналы для закрепления внушения
  • ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Анкета курильщика
  • Анкета как основа формулы внушения
  • Курение и его последствия для здоровья. Самогипноз против курения
  • Формулировка внушения
  • Ритуалы. Воздух вместо дыма
  • Замена ритуала
  • Дополнительные ритуалы
  • Дополнительные доводы против курения
  • Представьте, что вы некурящий. Программа для самогипноза
  • ЧТОБЫ СТАТЬ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ КОНСУЛЬТАНТОМ, ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ
  • Методика самопознания
  • Ситуационный пример
  • Примеры внушений
  • Техника образного мышления
  • Обрабатываем землю. Рисуем себя в цвете
  • Думайте о себе высоко. Три стороны монеты
  • Самопознание как помощь при физических недугах
  • Сила ритуала
  • ПОМОЩЬ ПРИ АЛЛЕРГИЯХ И АСТМЕ. Дневник
  • Отличие астмы от аллергий
  • Лучшее время для лечебного самогипноза. Острый приступ
  • Внушения и установки на снятие симптомов
  • С чего начинать и как действовать
  • Упражнения
  • Самогипноз для детей
  • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕВЫХ ОЩУЩЕНИЙ
  • Факторы обезболивания самогипнозом
  • Длительность эффекта обезболивания
  • Внутренние механизмы обезболивания. Шлагбаум на пути болевых сигналов
  • Механизм воздействия самогипноза на боль
  • Боль и лекарства против нее
  • Лучшее время для самогипноза
  • Если боль не дает начать сеансы
  • Использование временной регрессии для снятия боли
  • Головная боль, боль в животе и другие острые боли. Тепловое внушение
  • Облегчение путем переноса ощущений
  • Метод отвлечения
  • Искажение времени
  • ПОМОЩЬ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ. БОРОДАВКИ, ГЕРПЕС, ЭКЗЕМА И ПСОРИАЗ
  • Бородавки
  • Бородавки на половых органах. Гипноз или эффект “пустышки”
  • Лишай (герпес)
  • Герпес под контролем самогипноза. Стресс как механизм запуска приступов болезни
  • Самогипноз и активная фаза болезни
  • Правильное питание — путь к здоровью. Экзема и псориаз
  • РЕШИТЕЛЬНОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
  • Отрицание отрицательного. Гипноз и принятие решений. Методика принятия решений
  • Самогипноз и уверенность в себе. Уверенность в своем внешнем виде
  • Женская свобода
  • Рабочий улей
  • Репетиция трудных ситуаций и выступлений
  • Решение проблем другими способами
  • Проблемы взаимоотношений
  • МЕДИТАЦИЯ С ЦЕЛЬЮ ПОХУДЕНИЯ. Изменение характера питания
  • Похудение с помощью самогипноза. Совещание
  • Внушения
  • Дополнительные способы изменить режим питания
  • КАК СПРАВИТЬСЯ С НАРУШЕНИЯМИ СНА. Сон и бодрствование
  • Снотворные лекарства. Полная бессонница
  • Дневник. Постгипнотические установки на сон
  • Методика снотворного самогипноза
  • Лечение нарушений сна по методу Эриксона. Записи музыки и другие постгипнотические сигналы
  • Заключение
  • УЧИМСЯ ВОСПИТЫВАТЬ ДЕТЕЙ С ПОМОЩЬЮ САМОГИПНОЗА
  • Самогипноз для родителей
  • Использование самогипноза в зависимости от возраста ребенка
  • Ребенок учится расслабляться. Изменение поведения с помощью неформального гипноза
  • Самогипноз для детей старшего возраста
  • НОВОЕ В РОДОВСПОМОЖЕНИИ. Самогипноз во время беременности
  • Сценарий занятий самогипнозом
  • Внушение при спазмах и судорогах
  • Образное видение родов
  • КАК УЛУЧШИТЬ СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
  • Спокойная уверенность. Репетиции в уме в состоянии транса
  • Ближе к победе
  • МЫСЛИТЕ ПЕРСПЕКТИВНО О ДЕНЬГАХ И КАРЬЕРЕ. Программируйте себя на успех
  • Четко формулируйте цели. Формулируйте свои цели самостоятельно
  • Наберитесь терпения
  • САМОГИПНОЗ ВЧЕРА, СЕГОДНЯ… МНОГО ЛЕТ СПУСТЯ
  • Добавить в избранное
    На главную
    Новые поступления в библиотеку
    Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
    Восстановление и укрепление здоровья
    Эзотерика и мистика, магия и религия
    Государство и право: история и социология, политика и философия
    Мобильная связь и музыка
    К читателю



    Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
     

    2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!