Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Йоги Гупта. Йога: молодость на всю жизнь

Ардха-курмасана: половинная поза черепахи

Страницы:
| 01 |

Назначение:

Пробудить потенциальные возможности ума и тела.

Выполнение:

Прежде чем приступить к освоению этой позы, необходимо получить личные наставления учителя. Сначала примите позу лотоса (падмасану, упражнение XIII, стр. 80), а затем просуньте руки между голенями и бедрами, как показано на фотографии 23. Сохраняя равновесие, обхватите шею руками и сконцентрируйте все внимание на межбровье, сохраняя нормальный ритм дыхания.

Курма на санскрите означает "черепаха".

Полезное воздействие:

Одна из поз, дарующих отменное здоровье и сохраняющих ощущение молодости.

дальше

 


Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
Йоги Гупта. Йога: молодость на всю жизнь. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!