Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Йоги Гупта. Йога: молодость на всю жизнь

Сидцхасана: благоприятная поза

Страницы:
| 01 |

Выполнение:

Сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Согните левую ногу в колене и прижмите пятку к промежности. Затем согните правую ногу и положите на левую, прижав ее к половым органам.

Полезное воздействие:

Многие йоги и святые достигли самоосуществления, медитируя в этой позе, поэтому поза получила название "благоприятной". Она отлично подходит для дыхательных упражнений. Поза дарует мужественность и нравственное благополучие. Во время медитации ладони нужно складывать одну в другую на правой пятке или же выпрямить руки и положить тыльные стороны ладоней на колени, а пальцами коснуться пола.

дальше

 

Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
Йоги Гупта. Йога: молодость на всю жизнь. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!