Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Йоги Гупта. Йога: молодость на всю жизнь

Пашини-асана: поза аркана

Страницы:
| 01 |

Назначение:

1. Пробудить дремлющие потенции ума и тела.

2. Устранить напряженное состояние.

3. Поддерживать баланс нервных сил. Выполнение:

Сядьте на сложенное одеяло. Согните правую ногу и, пропустив ее под правой подмышкой, поместите за голову. Точно так же и левую ногу пропустите под левой подмышкой и заведите за голову, как показано на фотографии 29. Руки выпрямите по сторонам тела и сосредоточьтесь во время дыхания на солнечном сплетении. С каждым вдохом перекачивайте энергию, которая поступает в тело через солнечное сплетение к мозгу, а с каждым выдохом возвращайте ее обратно в солнечное сплетение. Упражнение получило название от санскритского слова паша, что значит "аркан".

Полезное воздействие:

Прекрасная поза для достижения максимального самовыражения. Улучшается контроль психики и тела, растет способность к сосредоточению. Поэтому она способствует успеху в материальных делах.

дальше

 


Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
Йоги Гупта. Йога: молодость на всю жизнь. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!