Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Аллен Карр. Нет диетам, или “Простой путь” к снижению веса
читать >>

Содержание

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными. Вы достигнете этой цели, только если будете следовать всем инструкциям.
  • Об Аллане Карре
  • Предисловие
  • Белка
  • Дикие животные
  • Моя цель
  • Где я ошибался?
  • Коварная “ловушка”
  • Как может моя цель стать реальностью?
  • Диеты не работают
  • У вас есть предубеждения?
  • Сколько времени занимает “Простой метод”?
  • Пищевой гид от природы
  • Невероятный механизм
  • Так называемые эксперты
  • Как дикие животные узнают, что им есть?
  • Что о приобретенных вкусах?
  • Другие ощущения
  • Почему нам необходимо есть?
  • Что же едят другие существа?
  • Удивительный природный инструмент
  • Съешьте еще порцию!
  • Изощренность голода
  • Прелесть голода
  • Сколько вы хотите весить?
  • Должен ли я отказаться от подсчетов?
  • Второе из двух общепринятых заблуждений
  • Какая еда — ваша любимая?
  • Вы чувствуете себя обманутым?
  • Вам необходимо использовать ваш разум и воображение
  • Пищеварительная система
  • Синдром “пластикового ведра”
  • Для крепких костей и зубов пейте молоко!
  • Для больших, крепких мышц ешьте мясо
  • Что такое суррогатная пища?
  • Достаточно ли мяса в рационе вашей семьи?
  • Дайте ребенку яблоко и воробья
  • Мясо нам не подходит
  • Но почему вегетарианцы выглядят такими бледными и болезненными?
  • Натуральная еда и суррогат
  • Опасайтесь переработанных продуктов
  • Жизненное содержание воды
  • Эффекты от чрезмерного потребления суррогатов
  • Что едят наши ближайшие сородичи?
  • Почему мы не едим натуральные продукты?
  • Страх отсутствия разнообразия необоснован
  • Стану ли я вегетарианцем?
  • Рафинированные продукты
  • Уровень сахара в крови
  • Вкусовые “подделки”
  • Почему сладкое приятно на вкус?
  • Как нам избавиться от предрассудков?
  • “Простой путь” на практике
  • Дайте пищеварению перерыв!
  • Время и фрукты
  • Сочетание продуктов
  • Как начать?
  • Рецепты
  • Полезные мелочи
  • Принципы правильного сочетания продуктов
  • Добавить в избранное
    На главную
    Новые поступления в библиотеку
    Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
    Восстановление и укрепление здоровья
    Эзотерика и мистика, магия и религия
    Государство и право: история и социология, политика и философия
    Мобильная связь и музыка
    К читателю



    Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
     

    2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!