Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Андрей Курпатов. Средство от усталости: экспресс-консультация
читать >>

Содержание

Перед вами книга, а в ней - все, что нужно, чтобы защитить себя и позаботиться о себе. Рекомендации, которые вы в ней найдете, опробованы сотнями пациентов, и эффект (при условии полного и правильного их выполнения) всегда отличный. То есть в самих этих рекомендациях я не сомневаюсь, единственное, что может стать серьезным препятствием к быстрой и безоговорочной капитуляции нашей хронической усталости - это наше же несерьезное к ней отношение. Иными словами, на кону гигантские ставки, и праздного времяпрепровождения у нас не получится, но полезный и необычайно важный разговор будет обязательно
  • Предисловие автора
  • Введение
  • Откуда приходит усталость? Сколько я могу выдержать
  • Научный факт: "А нервные клетки - против!"
  • От глобализации с приветом
  • Меняем тактику
  • Хорошо в стране советской... что
  • "Больной пункт"
  • Научный факт: "У меня на это семь причин!"
  • Когда наступает неврастения
  • Наступательная тактика усталости
  • Свели с ума животное
  • Шарик, не спать
  • Симптомы дружною гурьбой
  • В гостях у сказки... Здрасьте
  • Страдает душа - страдает тело
  • Психотерапия усталости
  • Три обязательных условия. "Тревожная кнопка"
  • "Выйти из игры"
  • Возможность есть всегда
  • "Снятие требований"
  • Три упражнения на все случаи неврастении. Задание: "А я иду, шагаю..."
  • Одно к одному
  • Задание: "Ничего не буду делать!"
  • Задание: "Делаю то, что делаю"
  • Дополнительные симптомы - на мыло! Задание: "Всем страхам назло!"
  • Задание: "Не спешите меня раздражать!"
  • Задание: "Спи моя радость, усни!"
  • Задание: "Эх, пустым пуста моя коробочка!"
  • Профилактика усталости. Знаменитый русский вопрос
  • Зачем мы переживаем из-за неприятностей
  • А что вы хотите? У вас же переходный возраст
  • Как мы сами себя доводим
  • Как контролировать свои мысли и чувства
  • Научный факт: "И до депрессии четыре шага..."
  • Не через силу сильные
  • Таблетки от усталости. Начнем с самого простого - с витаминов
  • Апгрейд мозга
  • Нервы организма на нервах
  • Трава-мурава
  • Тревога, депрессия или бессонница
  • Заключение
  • Примечания
  • Добавить в избранное
    На главную
    Новые поступления в библиотеку
    Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
    Восстановление и укрепление здоровья
    Эзотерика и мистика, магия и религия
    Государство и право: история и социология, политика и философия
    Мобильная связь и музыка
    К читателю



    Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
     

    2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!