Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Мирзакарим Норбеков, Лариса Фотина. Верни здоровье и молодость: практическое руководство для мужчин и женщин

Занятие 6

Страницы:
|все|
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 |
| 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 |

ПРОГРАММА

1. Разминка, точечный массаж.

2. Дыхательная медитативная гимнастика. Сегодня больше упор делаем на исчезновение шрамов, морщин, наступающую молодость, окончательное восстановление здоровья.

3. Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.

4. Малый комплекс: а) сбор и разброс трех ощущений в нездоровом органе; б) "протирка"; в) "спираль"; г) работа над шрамом; д) коррекция зрения и слуха.

5. Трилистники и большой круг (можно начать с большого круга): а) большой круг; б) 1-й лотос; в) 2-й лотос; г) 3-й лотос.

6. Тренировка эмоций (добавить образ молодости).

7 Повтор малого комплекса; зачет по зрению и слуху.

8. Коррекция самочувствия. Упражнения на омоложение лица (с 1-го по 4-е).

9. Гинекологический массаж.

ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!

Встреча с вами означает, что вы справились с программой 5-го занятия и мы продолжаем дорогу вместе. Сегодня можно сказать, что основные трудные упражнения этой программы освоены.

Но только не успокаивайтесь, именно теперь у вас должно открыться "второе дыхание", появиться вкус к работе. Ведь, если имеешь собственный дом, если его любишь, нет ничего более приятного, чем наводить в нем порядок и уют так, чтобы жить в нем и радоваться каждому дню, каждому мгновению, как подарку судьбы.

Если вы уже почувствовали, что способны на "праздник для души", - этот прекрасно!

дальше

 

Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
Мирзакарим Норбеков, Лариса Фотина. Верни здоровье и молодость: практическое руководство для мужчин и женщин. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!