Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

М. Норбеков, Ю. Хван. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье
читать >>

Содержание

Цель этой книги - вернуть человеку себя. Кто-то сказал: "Врачу - исцелися сам!" Мне хочется, чтобы эта фраза могла быть обращена к любому из нас, ибо каждому доступно сделаться властелином и ваятелем собственного здоровья
  • Обращение к читателю
  • Введение
  • УРОК ПЕРВЫЙ
  • Запреты, заповеди и правила
  • УРОК ВТОРОЙ
  • Аутомануальный комплекс
  • Массаж ушных раковин
  • Упражнения для глаз
  • Упражнения для позвоночника
  • Шейный отдел позвоночника
  • Верхнегрудной отдел позвоночника
  • Нижнегрудной отдел позвоночника
  • Поясничный отдел позвоночника
  • Упражнения для суставов рук и ног
  • Дыхательная медитативная гимнастика
  • УРОК ТРЕТИЙ
  • Тренировка образного мышления
  • Работа с Т-, П- и Х-ощущениями (тепло, покалывание, холод)
  • Работа с эмоциями (начальный этап)
  • УРОК ЧЕТВЕРТЫЙ
  • Основные упражнения (работа с Т-, П-, Х-ощущениями)
  • Ноги (до пупка)
  • Позвоночник
  • Руки и плечевой пояс
  • Печень и почки (запуск очистительного механизма)
  • УРОК ПЯТЫЙ
  • УРОК ШЕСТОЙ
  • Схема раздельного питания
  • Напоминания и наставления
  • УРОК СЕДЬМОЙ
  • Задания к следующему уроку
  • УРОК ВОСЬМОЙ
  • Упражнения, омолаживающие лицо (первый день работы)
  • УРОК ДЕВЯТЫЙ
  • Работа с голенью
  • УРОК ДЕСЯТЫЙ
  • Необходимые напоминания
  • УРОК ОДИННАДЦАТЫЙ
  • Основное упражнение
  • Увеличение объема
  • УРОК ДВЕНАДЦАТЫЙ
  • Утренние занятия
  • Вечерние занятия
  • План автономной работы на две вторые недели
  • Заключение
  • Добавить в избранное
    На главную
    Новые поступления в библиотеку
    Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
    Восстановление и укрепление здоровья
    Эзотерика и мистика, магия и религия
    Государство и право: история и социология, политика и философия
    Мобильная связь и музыка
    К читателю



    Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
     

    2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!