Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Борис Сахаров. Йога из первоисточников
читать >>

Содержание

Первую и немаловажную ступень телесной тренировки образует очищение тела. Здесь многому следовало бы поучиться высокомерным апостолам чистоты просвещенных стран, ибо не только внешние омовения отдельных частей тела и довольно горячая еженедельная ванна (сауна), а и основательное очищение внешних покровов, и, прежде всего, внутренностей тела, являются правилом...
  • Предисловие
  • Йога и западная европа
  • Телесная тренировка
  • Дыхательные упражнения
  • Концентрация мысли
  • Опасна ли йога
  • Для чего нам нужна йога
  • Ступени практики йоги
  • Яма (преодоление себя)
  • Нияма (ограничение)
  • Асана (поза тела). Внешнее очищение
  • Внутреннее очищение. Очищение дыхательных путей
  • Очищение пищеварительного тракта
  • Асана
  • Расслабление (савасана)
  • Стойка на голове (сиршасана)
  • "Гхеранда самхита"
  • "Йога васиштха"
  • "Свеча" (сарвангасана)
  • "Плуг" (халасана)
  • "Рыба" (матсиасана)
  • "Поцелуй колена" (пасчимоттанасана)
  • "Кобра" (бхуджангасана)
  • "Стрекоза" (салабхасана)
  • "Конь-качалка" (дханурасана)
  • "Скорпион" (врисчикасана)
  • "Алмазный сон" (суптаваджрасана)
  • "Мост" (чакрасана)
  • "Король рыб" (матсиендрасана)
  • "Треугольник" (триконасана)
  • Позы седа
  • Пранаяма (дыхательные упражнения)
  • Пратьяхара ("несвязывание мыслей с внешним миром")
  • Упражнение тратака
  • Дхарана (концентрация)
  • Дхиана (медитация)
  • Самадхи (экстаз)
  • Добавить в избранное
    На главную
    Новые поступления в библиотеку
    Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
    Восстановление и укрепление здоровья
    Эзотерика и мистика, магия и религия
    Государство и право: история и социология, политика и философия
    Мобильная связь и музыка
    К читателю



    Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
     

    2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!