Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

В.М. Травинка. Тропинка к здоровью

И у вас остеохондроз

Страницы:
|все|
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 |
| 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | 32 | 33 | 34 | 35 |
| 36 | 37 |

Распространенность заболевания, которым страдает и автор, заставила ее еще раз поразмышлять о позвоночнике, чтобы вы могли досконально изучить методику его лечения, используя советы замечательного врача мануальной терапии Ханапия Унуховича Батчаева, а также узнать еще о многом другом, что помогает нашему трудяге-остову быть поздоровее, жить повеселее...

Конечно же, позвоночник стоит того, чтобы мы о нем не только много и постоянно думали, но и следили бы за ним, ухаживали за ним, ублажали его, ибо, как мы с вами неоднократно говорили, все в нашем организме зависит от его «самочувствия», от его состояния.

В предыдущей книге я рассказывала о разных упражнениях, которыми я сама лично привожу его в надлежащий порядок. Упоминала я и о том, что у моего любимого доктора, Ханапия Унуховича Батчаева, который живет и работает в Кисловодске, имеется специальная методика как содержать наш остов в порядке, как его холить и беречь. Одним словом, целый комплекс мер. И учитывая, что у многих из вас нарушение водно-солевого обмена (остеохондроз) и другие «названия» имеются, то не лишне будет и вам с этой методикой поближе познакомиться.

Итак, пункт первый. ЛФК. Да, лечебная физкультура — первое и необходимое условие. Правда, доктор кате­горически возражает против наклонов вперед. Ни в коем случае, утверждает он.

Второе. Самомассаж всех доступных частей тела. Я уверена, что это вам очень понравится, потому что от самомассажа у вас начнут нормально функционировать и другие органы, а не только остов.

Можно пользоваться массажером (лучше трехрядным). Тут я могу добавить, что массажер должен быть только с деревянными костяшками, ибо само дерево — материал полезный, лечебный, а пластмасса... да что о ней хорошего можно сказать?

Четвертое. Пользоваться надлежит резиновой лентой (жгутом), но не эспандером и гимнастической палкой (особенно если вам за 50).

Диск «здоровье». Он тоже присутствует в пунктах оздоровления, но, на мой взгляд, с ним надо обращаться предельно осторожно. Я вспоминаю время, когда он стал особенно популярным. Многие из усердствовавших оказались в больнице, как, кстати сказать, и от холохупа.

дальше

 

Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
В.М. Травинка. Тропинка к здоровью. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!